body sculpt

Le Body Sculpt, avec ou sans accessoire, permet un travail ciblé sur l'ensemble des muscles du corps. Une séance dure 45 min et permet de brûler environs 500 calories. 

Comme son nom l'indique, le Body Sculpt est la discipline idéale pour sculpter votre corps. Cette activité est considérée comme un mélange entre le STEP et le Body Pump. Son programme est axé sur l'endurance et le renforcement musculaire, pour une silhouette sculptée et affinée!

Vous alternerez des exercices de cardio et exercices de musculation réalisés avec du matériel tel que les élastiques, bâtons ou encore les haltères. Cela permet un renforcement efficace sur toutes les parties du corps: abdominaux, jambes, bras, dos, pectoraux et fessiers. 

Tous les efforts sont coordonnés afin que chaque partie du corps soit développée harmonieusement.