RPM - les mills

Le RPM Les Mills est un cours collectif avec un coach entrainant!

Ce cours se déroule généralement en 45 à 60 minutes inspiré du cyclisme sur route. 

Vous pédalerez sur des musiques motivantes pour parcourir l'équivalent de 20 à 25 km sur un parcours varié, à votre cadence, en contrôlant votre intensité de travail grâce à une résistance individuelle.

Le Tour de France comme si vous y étiez!

Le biking permet de : 

  • tonifier et sculpter vos jambes, vos hanches et vos fesses

  • brûler les graisses

  • augmenter la force des jambes et l'endurance des muscles sans augmenter la masse