swiss ball

Le Swiss Ball est efficace aussi bien pour vous tonifier que pour faire travailler vos muscles fléchisseurs et vos muscles posturaux. 

Ce cours vous permet de vous initier à certains exercices demandant plus de souplesse ou de rigueur physique. 

Vous allez améliorer votre équilibre, votre coordination et votre tonus musculaire en manière ludique et tout en douceur. 

Les avantages sont:

  • un renforcement global de la musculature

  • une amélioration de l'équilibre et de la coordination

  • un bien-être général