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swiss ball
Le Swiss Ball est efficace aussi bien pour vous tonifier que pour faire travailler vos muscles fléchisseurs et vos muscles posturaux.
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Ce cours vous permet de vous initier à certains exercices demandant plus de souplesse ou de rigueur physique.
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Vous allez améliorer votre équilibre, votre coordination et votre tonus musculaire en manière ludique et tout en douceur.
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Les avantages sont:
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un renforcement global de la musculature
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une amélioration de l'équilibre et de la coordination
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un bien-être général
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