Bienvenue chez Magic Form Créteil !

LES MILLS BODY COMBAT  :

Le Body Combat est un cours de  complet permettant un travail cardio-vasculaire et musculaire intense en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive.

 

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LES MILLS RPM  :

Le Biking est un cours collectif  de vélo avec un coach et des sons entrainants. 

 

Le tour de France comme si vous y étiez !

 

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LES MILLS BODY PUMP  :

Le Body Pump est un cours de renforcement musculaire avec des poids généralement fixés sur une barre d’haltère.

 

Ce cours fait travailler l’ensemble des muscles du corps.

 

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LES MILLS BODY BALANCE  :

Associe des exercices de stretching et de pilates pour acquérir force et flexibilité.

 

Apprendre à contrôler sa respiration grâce à différents mouvements et de postures, votre corps se retrouvera dans un état d'harmonie et d'équilibre.

 

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KRAV MAGA  :

 

Le Krav Maga est un art martial israélien qui apprend à se défendre face à diverses situations que l’on peut rencontrer : attaque à main nue/armé …

 

C’est un système moderne combinant la self-défense, la tactique de combat et la tactique défensive, dont le but est d'enseigner aux participants comment se défendre et prendre de l'assurance dans les diverses situations de la vie.

 

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ZUMBA :

 

Mélange explosif entre mouvements de fitness et danses du monde.

 

Les professeurs mettent en scène des chorégraphies afin que vous vous dépensiez tout en vous amusant.

 

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HIIT  :

Le HIIT est un cours axé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, cela par intervalles d'exercices en alternance.

 

 

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GYM BODY  :

Cours collectif visant à renforcer et à sculpter l'ensemble du corps en alliant des exercices d'aérobic à une séance type de musculation.

 

100 % ABDOS  :

Aucune surprise : ce cours est consacré au renforcement de la sangle abdominale. 

 

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CAF (CUISSES ABDOS FESSIERS)  :

Le CAF (Cuisses Abdos Fessiers) est un cours de renforcement musculaire ciblé. 

 

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KIZOMBA :

 

 

La Kizomba est une danse qui se pratique à deux, extrêmement belle et sensuelle...

 

 

 

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CROSS TRAINING  :

 

L'objectif général du cross training est de devenir le plus complet possible, c'est-à-dire avoir un corps équilibré entre force et endurance

HATHA YOGA  :

 

Ce type de yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet une maîtrise du corps et des sens.

 

 

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TBC :

Travail en circuit mélangeant cardio et renforcement musculaire. Cours à la fois ludique et fun ! 

 

 

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SWISS BALL  :

 

Le Swiss Ball est efficace pour vous tonifier, de même que vous pouvez faire travailler aussi bien vos muscles fléchisseurs que vos muscles posturaux.

 
 

STEP  :

Comme son nom l’indique ce cours se pratique avec un « step » ce qui représente une marche.

 

Durant le cours le coach vous apprendra une chorégraphie rythmée et entrainante !

 

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STRETCHING  :

Le stretching a pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble des muscles du corps.

 

Les exercices proposés visent à récupérer après une activité physique, de gagner en souplesse et de se relaxer.

 

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GYM DOUCE  :

Le cours consiste à faire un enchainement d’exercices qui vont travailler majoritairement les articulations, l’équilibre et le renforcement musculaire.

 

 

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PILATES  :

 

Ce cours permet de travailler vos muscles en profondeur et tout en douceur.

 

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FLASH BRAS :

 

Séance dédiée à la tonification des bras avec du petit matériel : accessible à tous !

 

Travail intense au niveau des...

 

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LIA : 

Le LIA (Low Impact Aerobics est un cours cardio avec des chorégraphies et des mouvements de fitness rythmés par une musique dynamique.

 

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AFRO CARAIBEANS  :

En Afrique la musique et la danse sont un langage.

Mouvements inspirés de faits réels et de geste de la vie quotidienne.

 

Venez évacuer votre stress et vous défouler sur des sonorités à la fois tribales et modernes.

 

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CARDIO ATTACK  :

L’attack est l'entraînement cardio par excellence !

 

Inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force.

 

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CULTURE PHYSIQUE  :

Cours de renforcement musculaire à l’aide de petits matériels tels que des bâtons, élastiques, petites altères…

 

Cette activité vous permettra de travailler l’ensemble de vos muscles du corps visant à gagner en résistance.

 

 

       Bienvenue chez           Magic Form Créteil !  

20 avenue du Maréchal de Lattre de Tassigny

94000 Créteil

 

Téléphone :

 01.48.98.04.04

 

 

HORAIRES DE LA RENTRÉE

Lundi:           07h00 - 22h00 

Mardi :          07h00 - 22h00

Mercredi :     07h00 - 22h00

Jeudi :          07h00 - ​22h00 

Vendredi :     07h00 - 21h00

Samedi :       09h00 - 17h00

Dimanche :   09h00 - 14h00

Cours Collectifs 

PLANNING COURS COLLECTIFS RENTRÉE 2018
PLANNING COURS 2018 CRETEIL.pdf
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